06 نصائح مفيدة لكي

هناك إرشادات للحصول على السعادة يمكن أن تفيد الشخص،علما بأن مقاييس السعادة تختلف من شخص لآخر : النصائح التالية يقدمها خبراء الصحة النفسية تؤدي للسعادة في الحياة.

حاول قدر الإمكان أن تقضي معظم وقت فراغك مع الناس الذين تحبهم و ترتاح لهم و تفرح بوجودهم حولك
إبحث دائما و اعمل جاهدا على أداء أشياء تستمتع بأدائها
لا تفكر بالأشياء السلبية التي تجلب لك مشاعر الضيق و الحزن ، و فكر دائما بالجوانب الإيجابية في حياتك و سبل تعزيزها
نظم وقتك بين العمل و الإسترخاء و الراحة و التوازن بين الاثنين،معناه التوازن بين متطلبات الجسم و العقل
إنتهز أي فرصة للخروج من روتين الحياة اليومية،فالتنويع يعطي للحياة نكهة
إعتني بصحتك الجسدية من خلال النشاط الحركي و التغذية السليمة و المعدات الصحية السليمة،و تذكر بأن راحة العقل هي في سلامة الجسد و العكس صحيح أيضا
تذكر دائما بأن الحياة ليست سعادة على الدوام و لا حزنا على الدوام بل بين الاثنين ، و بالتالي تقبل مشاكل الحياة و حاول التكيف معها،و تذكر أيضا بأن لكل عقدة حلا،و المهم أن تنظر بتفاؤل للمستقبل ، و لا تلتفت للماضي ، بل عش يومك

ردكم بيهمني